成为VIP
统一声明：
1.本站联系方式QQ：1754646538 TG：UXYM_NET 没有频道！如果有其他人通过本站链接联系您导致被骗，本站一律不负责! 2.需要付费搭建请联系站长QQ：1754646538 TG：UXYM_NET 3.国外免备案服务器- 游侠云服务 4.免实名域名注册购买- 游侠云域名
课程介绍
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及等长收缩）。这些动作包括屈、伸、侧屈、旋转，及这些动作的组合动作。训练者经常从这一阶段开始，而且在这个阶段停滞不前。下面给出一些常见的训练方式。
更多优质资源尽在源雷技术空间_www.yuanlei.net1. 本站所有资源来源于用户上传和网络，如有侵权请邮件联系站长！
2. 分享目的仅供大家学习和交流，您必须在下载后24小时内删除！
3. 不得使用于非法商业用途，不得违反国家法律。否则后果自负！
4. 本站提供的源码、模板、插件等等其他资源，都不包含技术服务请大家谅解！
5. 如有链接无法下载、失效或广告，请联系管理员处理！
6. 本站资源售价只是赞助，收取费用仅维持本站的日常运营所需！
7. 如遇到加密压缩包，请使用WINRAR解压,如遇到无法解压的请联系管理员！
8. 精力有限，不少源码未能详细测试（解密），不能分辨部分源码是病毒还是误报，所以没有进行任何修改，大家使用前请进行甄别！
站长QQ：1754646538 站长邮箱：1754646538@qq.com
2. 分享目的仅供大家学习和交流，您必须在下载后24小时内删除！
3. 不得使用于非法商业用途，不得违反国家法律。否则后果自负！
4. 本站提供的源码、模板、插件等等其他资源，都不包含技术服务请大家谅解！
5. 如有链接无法下载、失效或广告，请联系管理员处理！
6. 本站资源售价只是赞助，收取费用仅维持本站的日常运营所需！
7. 如遇到加密压缩包，请使用WINRAR解压,如遇到无法解压的请联系管理员！
8. 精力有限，不少源码未能详细测试（解密），不能分辨部分源码是病毒还是误报，所以没有进行任何修改，大家使用前请进行甄别！
站长QQ：1754646538 站长邮箱：1754646538@qq.com
YUANLEI
